Motivação perdida no trabalho? Aqui está o que você precisa fazer

A motivação é um combustível que precisamos em doses regulares. Se você é um profissional que trabalha, entende por que é importante se manter motivado. E como a motivação perdida pode dificultar nossas vidas. Há dias em que você está animado para começar o dia e, às vezes, continua pressionando o botão soneca para dormir um pouco mais. Por que isso acontece? A razão por trás disso é psicológica e também circunstâncias externas. Portanto, não nos deixa outra escolha a não ser assumir o controle de nossa motivação. E entender suas nuances e agir sobre isso.

Hoje, o mundo está em crise, e o profissional que trabalha mudou para um novo normal. Muitos de nós estão lutando e esperando para voltar aos nossos dias normais.

Profissionais que trabalham estão trabalhando duro para atender às expectativas de sua organização enquanto gerenciam suas vidas pessoais. É difícil, nós entendemos. E é mais desafiador quando você perde a motivação no trabalho .

Existem essencialmente duas abordagens que você pode adotar para motivar seus funcionários:

• Motivação intrínseca
• Motivação Extrínseca

Para ajudá-lo com isso, compartilhamos dicas que ajudarão você a aumentar sua motivação.

Aqui estão as 7 dicas para aumentar sua motivação perdida no trabalho

1. Planeje seu dia

Criar uma lista de tarefas ou planejar seu dia no início da manhã pode definir seu dia. Manter as prioridades corretas lhe dá um empurrão e a motivação de que você precisa. A maioria dos líderes de sucesso começa o dia cedo e planeja de acordo. Dá-lhes mais tempo no dia e, ao mesmo tempo, promove a disciplina. E o mais importante, fornece uma estrutura para o seu dia. Uma das principais razões por trás de nossa motivação perdida é que não temos estrutura e disciplina; saltamos de uma tarefa para outra com base na urgência.

Quando você planeja seu dia, você desbloqueia suas prioridades, valoriza seu tempo e energia. E isso lhe dá um propósito para continuar.

2. Revise suas metas e objetivos

A falta de motivação também se origina de não saber o que fazer. É, portanto, essencial rever as metas e objetivos que você deseja alcançar. Como profissionais que trabalham, todos nós temos nossas metas a cumprir, mas muitas vezes perdemos o controle e nos distraímos. Saber o que você espera de seu empregador e definir as prioridades pode mantê-lo alerta e motivado. Muitas vezes, as pessoas não sabem o que fazer, e até mesmo os gerentes às vezes falham em informar os membros de sua equipe. Ser ignorante em seu trabalho é desmotivador e deprimente.

Converse com seus gerentes em dúvida e revise suas metas e objetivos e construa seu senso de propósito e motivação.

3. Pratique a atenção plena

Esteja ciente do seu estado de espírito atual e do que o está levando à desmotivação. Mindfulness é compreender e aceitar os próprios sentimentos e pensamentos. É ver dentro de nós sem julgar. Somos nossos piores críticos. Muitas vezes nos julgamos e desenvolvemos uma mentalidade que diminui nossa energia e motivação. E no ambiente de trabalho , experimentamos isso de tempos em tempos. Ou é um conflito interno com os membros da equipe ou lutando com nosso trabalho; tendemos a ser duros com nós mesmos. Praticar a atenção plena pode nos dar perspectivas para ver e visualizar os eventos na realidade e agir de forma eficaz.

Estar atento significa que suspendemos o julgamento por um tempo, deixamos de lado nossos objetivos imediatos para o futuro e aceitamos o momento presente como ele é e não como gostaríamos que fosse.
~ Mark Williams

4. Muitas vezes, fazer menos é o suficiente

Nós, como indivíduos, temos o hábito de mastigar mais do que poderíamos. Aprender é um processo interminável e exige paciência. Muitas vezes tentamos alcançar mais sem dar nenhum crédito ao que conquistamos até agora. Faça uma pausa e mantenha suas perspectivas em linha reta. Você não pode sempre se martirizar mantendo metas irreais. Muitas vezes, fazer menos é suficiente. O que importa é a consistência e a qualidade do seu trabalho. Mantenha a calma e não fique desmotivado se você não conseguir atingir seus objetivos desejados.

5. Dê pequenos passos

A vida de trabalho pode ser agitada, agendas lotadas, prazos, reuniões e outros enfeites. No meio de tudo, nossos gerentes nos atribuem tarefas das quais não temos ideia. Tudo isso pode ser muito difícil de lidar e também uma das principais razões para nossa motivação perdida. A abordagem sensata é manter a calma e dar pequenos passos. Mesmo se você estiver com dificuldades em uma tarefa específica, dar os primeiros passos menores pode aumentar a motivação. Uma das principais razões pelas quais as pessoas procrastinam é que elas ficam confusas e não fazem julgamentos corretos. Em tal situação, é mais sensato construir confiança dando passos menores e recuperar a motivação perdida.

6. Organize seu espaço de trabalho

Mesmo se você estiver trabalhando em casa ou em um ambiente de escritório, manter o ambiente limpo é vital. Dizem que o espaço organizado atrapalha sua mente. O espaço de trabalho desorganizado pode matar sua produtividade e motivação para trabalhar. Você não gostaria de procurar suas anotações de reunião, projeto e outras necessidades quando tem um trabalho importante em mãos. Além disso, mantenha as coisas essenciais ao seu alcance e jogue os itens desnecessários na lixeira. Muitas vezes, um pouco de esforço e mudança de perspectiva são tudo o que você precisa para aumentar sua produtividade e motivação

7. Por último, seja grato!

Há algo muito profundo e belo em ser grato. Nós tendemos a ficar tão imersos em nossas atividades e trabalho do dia a dia que nos esquecemos de ser gratos. Quando você é grato por tudo o que tem e alcançou, você se permite trazer energia positiva. Você não apenas vê e reconhece a si mesmo, mas também constrói um senso de propósito e motivação.

Como Brian Tracy disse com razão-

Desenvolva uma atitude de gratidão e agradeça por tudo o que acontece com você, sabendo que cada passo à frente é um passo para alcançar algo maior e melhor do que sua situação atual.