Vous avez perdu votre motivation au travail ? Voici ce que vous devez faire

La motivation est un carburant dont nous avons besoin à doses régulières. Si vous êtes un professionnel actif, vous comprenez pourquoi il est important de rester motivé. Et comment la perte de motivation peut rendre notre vie difficile. Il y a des jours où vous êtes motivé pour commencer votre journée, et parfois vous continuez à appuyer sur le bouton "snooze" pour dormir un peu plus. Pourquoi cela se produit-il ? La raison en est psychologique, ainsi que des circonstances extérieures. Nous n'avons donc pas d'autre choix que de prendre en charge notre motivation. Comprendre ses nuances et agir en conséquence.

Aujourd'hui, le monde est en crise, et le professionnel qui travaille est passé à une nouvelle normalité. Beaucoup d'entre nous luttent et attendent de retrouver leurs journées normales.

Les professionnels actifs s'efforcent d'être à la hauteur des attentes de leur organisation tout en gérant leur vie personnelle. C'est difficile, nous le comprenons. Et c'est encore plus difficile lorsque vous perdez votre motivation au travail.

Il existe essentiellement deux approches que vous pouvez adopter pour motiver vos employés:

• La motivation intrinsèque

• La motivation extrinsèque

Pour vous y aider, nous partageons avec vous des conseils qui vous aideront à stimuler votre motivation.

Voici les 7 conseils pour relancer votre motivation perdue au travail

1. Planifiez votre journée

La création d'une liste de tâches ou la planification de votre journée tôt le matin peut déterminer votre journée. Garder les priorités claires vous donne un coup de pouce et la motivation dont vous avez besoin. La plupart des dirigeants accomplis commencent leur journée tôt et la planifient en conséquence. Cela leur donne plus de temps dans la journée et, en même temps, favorise la discipline. Et surtout, cela donne une structure à votre journée. L'une des principales raisons de notre perte de motivation est que nous n'avons pas de structure ni de discipline ; nous sautons d'une tâche à l'autre en fonction de l'urgence.

Lorsque vous planifiez votre journée, vous débloquez vos priorités, vous valorisez votre temps et votre énergie. Et cela vous donne un but pour continuer à avancer.

2. Passez en revue vos buts et objectifs

Le manque de motivation est également dû au fait de ne pas savoir quoi faire. Il est donc essentiel de revoir les buts et les objectifs que vous souhaitez atteindre. En tant que professionnels actifs, nous avons tous nos objectifs à atteindre, mais nous perdons souvent le fil et nous nous laissons distraire. En sachant ce que l’on attend de vous de la part de votre employeur et en établissant clairement les priorités, vous pourrez rester alerte et motivé. Souvent, les gens ne savent pas ce qu'ils doivent faire, et même les responsables ne parviennent pas toujours à informer les membres de leur équipe. ne pas savoir quoi faire dans son travail est démotivant et déprimant.

Parlez à vos managers en cas de doute et passez en revue vos buts et objectifs afin de renforcer votre sens du but et votre motivation.

3. Pratiquez la pleine conscience

Soyez conscient de votre état d'esprit actuel et de ce qui vous pousse à la démotivation. La pleine conscience consiste à comprendre et à accepter ses sentiments et ses pensées. Elle consiste à voir en nous sans porter de jugement. Nous sommes nos pires critiques. Nous nous jugeons souvent et développons un état d'esprit qui diminue notre énergie et notre motivation. Et dans l'environnement professionnel, nous vivons cela de temps en temps. Qu'il s'agisse d'un conflit interne avec les membres de l'équipe ou de difficultés dans notre travail, nous avons tendance à être sévères envers nous-mêmes. Pratiquer la pleine conscience peut nous donner des perspectives pour voir et visualiser les événements dans la réalité et agir efficacement en conséquence.

Être attentif signifie que nous suspendons notre jugement pendant un certain temps, que nous mettons de côté nos objectifs immédiats pour l'avenir et que nous profitons du moment présent tel qu'il est et non tel que nous voudrions qu'il soit.

~ Mark Williams

4. Souvent, en faire moins est suffisant

En tant qu'individus, nous avons l'habitude de mâcher plus que ce que nous pourrions. L'apprentissage est un processus sans fin qui exige de la patience. Nous essayons souvent d'en faire plus sans accorder le moindre crédit à ce que nous avons réalisé jusqu'à présent. Faites une pause et gardez vos perspectives claires. Vous ne pouvez pas toujours vous battre en gardant des objectifs irréalistes. Souvent, en faire moins est suffisant. Ce qui compte, c'est la cohérence et la qualité de votre travail. Gardez votre calme et ne vous démotivez pas si vous ne parvenez pas à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.

5. Faites de petits pas

La vie professionnelle peut être mouvementée, avec des horaires chargés, des échéances, des réunions, etc. Au milieu de tout cela, nos managers nous confient des tâches dont nous n'avons aucune idée. Tout cela peut être très difficile à gérer et constitue également une raison majeure de notre perte de motivation. L'approche raisonnable consiste à garder son calme et à avancer par petites étapes. Même si vous avez du mal à accomplir une tâche particulière, le fait de faire les premiers petits pas peut renforcer la motivation. L'une des principales raisons pour lesquelles les gens procrastinent est qu'ils sont confus et ne font pas de jugements corrects. Dans une telle situation, il est plus sage de renforcer la confiance en faisant de petits pas et de retrouver la motivation perdue.

6. Désencombrez votre espace de travail

Même si vous travaillez à domicile ou dans un bureau, il est essentiel de garder votre environnement propre. On dit qu'un espace organisé encombre l'esprit. Un espace de travail désordonné peut tuer votre productivité et votre motivation à travailler. Vous n'aimeriez pas chercher vos notes de réunion, votre projet et d'autres éléments nécessaires lorsque vous avez un travail important à faire. Aussi, gardez les choses essentielles à votre portée et jetez les objets inutiles dans votre poubelle. Souvent, un petit effort et un changement de perspective suffisent à stimuler votre productivité et à renforcer votre motivation.

7. Enfin, soyez reconnaissant!

Il y a quelque chose de très profond et de très beau dans le fait d'être reconnaissant. Nous avons tendance à être tellement immergés dans nos activités quotidiennes et notre travail que nous oublions d'être reconnaissants. Lorsque vous êtes reconnaissant pour tout ce que vous avez et avez réalisé, vous vous permettez d'apporter de l'énergie positive. Non seulement vous vous voyez et vous reconnaissez, mais vous vous donnez aussi un but et une motivation.

Comme l'a dit à juste titre Brian Tracy-

Développez une attitude de gratitude, et remerciez pour tout ce qui vous arrive, en sachant que chaque pas en avant est un pas vers la réalisation de quelque chose de plus grand et de meilleur que votre situation actuelle.