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30 Ideen zur Neujahrsvorsatz für Mitarbeiter (Finden Sie Ihre beste Passform für 2022)

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neujahrsvorsatz

Es ist die Zeit des Jahres, in der Sie neue Jahr Beschlüsse fassen, die mehr inneren Frieden und das allgemeine Wohlergehen bringen können. Einfach ausgedrückt, es ist die Veränderung, die Sie in Ihren Lebensstil oder Gewohnheiten zu erhalten, um ein besseres Leben zu leben wollen. Aber Entschließungen werden wie alles andere missbraucht, wenn ich das sagen darf. Wir alle haben in der Vergangenheit neue Jahresbeschlüsse gefasst und konnten sie nicht aufrechterhalten. Aber nur wenige von uns denken, warum wir versagten? Es ist keine Raketenwissenschaft, zu verstehen, warum der menschliche Geist nicht das erreicht, was er sich zum Ziel gesetzt hat. Die Faktoren könnten extern und intern sein. Daher ist es wichtig, dass Sie realistische und spezifische Entschließungen verabschieden. Oft machen Sie Entschließungen ohne Introspektion führt uns, sie in der Zukunft zu brechen.

2020 war ein Jahr, das wir nie wieder aufsuchen wollten. Es war traumatisch und lebensverändernd für uns alle. Die Pandemie und alle Veränderungen, die sie brachte, hielten uns das Denken und das Sehen des Lebens aus einer einzigartigen Perspektive. Weltweit gingen die Mitarbeiter fern, die Wirtschaft war auf einem Allzeit-Tiefstand, und körperliches und geistiges Wohlbefinden stand stand auf dem Spiel. Es war ein langes Jahr für alle. Und vor allem für die Mitarbeiter weltweit, die in dieser herausfordernden Zeit immer noch über Wasser zu bleiben versuchen.

Unter Berücksichtigung dieses Gesichtspunkts bringen wir Ihnen nachdenkliche Ideen für die Neujahrsauflösung für Mitarbeiter mit, um ihnen zu helfen, einen produktiveren und gesünderen Lebensstil zu schaffen.

30 Neujahrsauflösungsideen für Mitarbeiter

Gewohnheiten

1. Nehmen Sie die neue Normal ernster

Akzeptieren der neuen Normalität und das Organisieren der Routine ist ein Muss für alle Mitarbeiter. Wenn Sie darauf warten, eine besser organisierte Arbeitsstation zu erstellen oder einen strikten Zeitplan für Ihre Arbeit einzuhalten, ist dies der beste Zeitpunkt. Das Beste aus jeder Situation zu machen ist auch eine Fähigkeit, die wir durch die Einbeziehung gesunder Gewohnheiten zu lernen.

2. Lernen Sie eine neue Fähigkeit

Es gibt nichts anderes als eine neue Fähigkeit zu lernen. Wenn Sie noch nicht mit der Remote-Arbeit vertraut sind, sollten Sie alle Remote-Tools kennen, um die Arbeit zu erleichtern. Oder nehmen Sie sogar die Sängerklasse, die Sie immer nehmen wollten. Wir verdrahten unsere Gehirnmuster neu, wenn wir aus unserer Komfortzone herauskommen, um etwas Neues zu lernen. Sorgen Sie also dafür, dass der Lerngeist weitergeht.

3. Seien Sie nett zu Ihnen

Wir neigen dazu, uns zu viel zu schlagen, um aufhören, uns selbst anzuerkennen oder sogar die Anerkennung zu geben, die wir verdienen. Seien Sie freundlicher zu sich selbst. Wenn etwas nicht funktioniert, geben Sie sich die Zeit und die Energie, um sich wohlzudenken.

4. Seien Sie professionell

Nutzen Sie die Zeit anderer und Ihrer Mitarbeiter, indem Sie professioneller in Ihrem Job sind. Wenn Sie die Person sind, die immer ein paar Minuten zu spät in die virtuelle Besprechung eintritt, ist dies der beste Zeitpunkt, um diese Gewohnheit zu brechen.

5. Nehmen Sie eine körperliche Aktivität auf

Wir alle wissen, wie wichtig körperliche Aktivität ist. Es hält unser Blut fließend und steigert unsere Energie und erhöht unsere zelluläre Aktivität. Entschlossenheit, körperliche Aktivität zu tun, ist eine großartige Auflösungsidee. Gehen Sie nach draußen oder legen Sie Ihre Schweiß auf dem Laufband, tun, was Ihnen passt, aber stellen Sie sicher, dass Sie daran haften.

6. Achtsamkeit Üben

Im Augenblick ist das Bewusstsein und die Gegenwart, um unsere Umgebung von Augenblick zu Augenblick zu bezeugen. Die Wachsamkeit gibt uns Klarheit des Denkens und hilft uns, die Widerstandsfähigkeit und positive Energie zu stärken. Um aufmerksamer zu sein, können Sie regelmäßig meditieren, auch wenn es 5 Minuten dauert, oder einfach sitzen und Ihre Gedanken und Emotionen beobachten, ohne darüber urteilen zu müssen.

Gesundheit und Lebensstil

7. Essen Sie mehr ganze Lebensmittel

Eine der besten Möglichkeiten, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern, ist durch die Einbeziehung ganzer Lebensmittel in unsere Ernährung. Ganze Lebensmittel sind unverarbeitet und unraffiniert pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und Vollkorn. Sie enthalten eine Fülle von Nährstoffen, die für unseren Körper essenziell sind. Wenn Sie einer von denen sind, die nicht lieber Gemüse oder Früchte essen, machen Sie diese gesunde Gewohnheit, ganze Lebensmittel mindestens in einer Mahlzeit zu essen.

8. Zucker und ungesunde Getränke abschneiden

Sie können auf Ihre Pizza oder gesüßte Getränke verzichten. Das Problem mit verarbeiteten und raffinierten Lebensmitteln ist, dass es ungesund und süchtig ist. Ich weiß, sie schmecken fantastisch, und warum sollten Sie sich so ungerecht verhalten? Aber die Idee ist zu verstehen, wie viel auf diese ungesunden Lebensmittel zu binden. Halten Sie Mäßigung und überprüfen Sie die Kalorien, um einen gesunden Körper und Geist zu erhalten.

9. Mehr Schlaf

Schlafentzug beeinträchtigt das Gehirn und die kognitive Funktion. Gut schlafen zu können, ist, als würde man Ihrem Körper den richtigen Gefallen tun. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeit beenden und früh ins Bett gehen und mindestens 7-8 Stunden Schlaf bekommen.

10. Sparen Sie Energie

Ihre Lebensenergie hält Sie am Laufen. Je mehr Energie man hat, desto besser können sie in ihren täglichen Aktivitäten arbeiten. Aber hier ist ein Haken, wir wissen oft nicht, wie wir unsere Energie ausgeben. Wir neigen dazu, in Aktivitäten, die nicht zu einer besseren Produktivität, die uns entleert. Es ist bewusst zu sein, wie wir unsere Energie ausgeben und sie für wichtigere Aufgaben sparen.

11. Verbringen Sie mehr auf gesunde Lebensmittel

Wenn Sie bemerken, ein Wochenendtermin mit Ihrem Freund oder Liebsten kann mehr kosten als Ihre Lebensmittel Rechnung. Wir zögern nicht, zu den teuren Restaurants zu gehen, aber denken Sie zweimal nach, während Sie ein wenig teure Lebensmittel für den Monat zu kaufen. Eine Entscheidung zu halten, gesunde Lebensmittel zu essen und ein Extra darauf zu verbringen ist immer eine klügere Wahl.

12. Besuchen Sie Ihren Arzt regelmäßig

Wenn Sie die Person sind, die ihre zahnärztlichen Termine oder andere Gesundheitskontrollen verpasst, ist es Zeit, sie ernst zu nehmen. Wie sie sagen, ist Prävention immer besser als Heilung. Holen Sie sich Ihre medizinischen Termine regelmäßig, bevor es zu spät ist. Sie können jeden Quartal Erinnerungen hinzufügen, um sich selbst zu überprüfen.

13. Nehmen Sie sich ausreichend Ruhe

Die Ruhe erlaubt es Ihrem Körper und Geist, ruhig und friedlich zu sein. Ruhe bedeutet nicht schlafen, sondern bewusst Ihren freiwilligen Handlungen etwas Ruhe geben. Ein kleines Mittagsschläfchen oder ein paar Minuten ruhig sitzen ist eine gute Technik, um zu folgen. Je mehr Ruhe Sie haben, desto besser würden Sie auf jeder Mobilfunkebene arbeiten. Also machen Sie bewusste Pausen zur Ruhe.

14. Bleiben Sie hydriert

Kaufen Sie Ihren Lieblingssipper und lassen Sie sich den ganzen Tag über hydratisieren. Diese Gewohnheit mag trivial klingen, aber die Tatsache ist, dass viele von uns nicht hydratisiert genug bleiben. Wir schimpfen durch verschiedene Artikel über die gesundheitlichen Vorteile des Bleibens hydratisiert, aber neigen dazu, zu verfolgen. Dies ist ein besserer Zeitpunkt, um diese gesunde Gewohnheit zu entwickeln.

15. Fangen Sie Yoga

Yoga hat immense gesundheitliche Vorteile. Angenommen, Sie sind jemand, der daran denkt, Yoga zu praktizieren und konnte es nicht starten. Dies ist der beste Zeitpunkt, um motiviert zu werden und es zu praktizieren.

Produktivität

16. Zeitbegrenzung des Bildschirms

Digitale Bildschirme sind die schlimmsten Energiesauger. Bevor Sie es merken, verschwenden Sie am Ende Ihre wichtigen Stunden beim Surfen oder beim Ansehen dummer Katzen-Videos. Überwachen Sie Ihre Bildschirmzeit und sorgen Sie dafür, dass Sie am Ende keine Zeit und Energie verschwenden. Sie können einen Zeitgeber reparieren oder eine Anwendung zum Überwachen Ihrer Bildschirmzeit verwenden. Wenn Ihre gegenwärtige Bildschirmzeit 5-6 Stunden am Tag, können Sie versuchen, langsam zu bringen, um 2-3 Stunden, indem Sie darauf achten.

17. Lesen Sie Bücher, die Sie benötigen

Fast alle von uns entscheiden, jedes Jahr mehr zu lesen, aber scheitern. Einige planen sogar, jede Woche ein Buch zu lesen. Lassen Sie uns freundlicher und realisticher sein. Wir müssen nicht alle wissen und klug in einem Jahr sein. Lesen Sie die Bücher, die Sie tatsächlich benötigen. Die Bücher, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu gestalten und Sie zu motivieren. Wenn Sie kein begeisterter Leser sind, aber diese gesunde Gewohnheit abholen wollen, dann beginnen Sie jeden Monat mit einem Buch.

18. Verwenden Sie Produktivitätstools

Es gibt Millionen von Produktivitäts-Apps, die Ihnen helfen können, Ihren Gedankenprozess klarer zu gestalten. Der Rat ist, das Beste daraus zu machen. Löschen Sie die selbstbefriedigenden Apps, und ersetzen Sie Produktivitätstools. So ist das Hören Ihrer Hörbücher bei Ihrer täglichen Arbeit viel produktiv als normale Musik.

19. Halten Sie sich an Ihren Reinigungsplan

Wir haben alle unsere Aufgaben zu erledigen. Und es ist eine großartige Aufgabe für alle. Unser Zuhause sauber zu halten, ist zeitaufwendig und energiesparend. Ein ordentlicher Arbeitsplatz und ein ordentliches Zuhause geben uns Klarheit des Denkens, aber wir verschieben es, um es sauber zu halten, bis es ein Durcheinander ist. Die Einhaltung eines strikten Zeitplans ist eine große Gewohnheit, die Ihre Energie und Zeit sparen kann. Glauben Sie nicht?

20. Hören Sie auf zu rauchen

Schneiden Sie den Knospen und geben Sie Ihrer Lunge ein besseres Leben. Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens sind allen bekannt. Lassen Sie uns dieses neue Jahr aufhören.

Karriere

21. Tun Sie etwas für sich

Tun Sie etwas für sich. Es könnte alles sein, vom Aufholen mit Ihren alten Freunden oder die Tischtennis-Klasse, die Sie immer nehmen wollten. Es ist wichtig, sich um unsere psychologischen Bedürfnisse zu kümmern und etwas Zeit ganz für uns selbst zu widmen.

22. Bauen Sie Ihr professionelles Netzwerk auf

Vernetzung ist so kritisch für das persönliche und berufliche Wachstum. Erstellen Sie ein Netzwerk, und lernen Sie, zusammenzuarbeiten, um Ihre Fähigkeiten und Ihr Handwerk zu entwickeln. Es sind die Leute, die ein Geschäft leiten, und es sind sie, wo Sie alles Wissen von finden. Bauen Sie eine gute Beziehung mit Menschen. Überarbeiten Sie Ihre Social Media-Handles, und senden Sie Anfragen an die richtigen Personen.

23. Arbeiten Sie an Ihren Kommunikationsfähigkeiten

Kommunikationsfähigkeiten sind eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie haben müssen. Die richtigen Kommunikationsfähigkeiten können Sie an Orten bringen und Ihnen auch den Respekt verdienen, den Sie wollen. Arbeiten Sie daher an diesen weichen Fähigkeiten. Sprechen Sie leidenschaftlich, hören Sie aktiv zu und halten Sie eine empathische Haltung ein.

24. Lassen Sie Ihren Komfort

Tun Sie jeden Tag etwas, das Sie herausfordern und Ihnen neue Perspektiven eröffnen kann. Arbeiten in der besten Gesellschaft, regelmäßige Leute treffen, gehen in das gleiche Restaurant jedes Wochenende ist ein Teil Ihrer Komfort-Zone. Gönnen Sie sich Aktivitäten, die Ihren Glauben verändern können, auch wenn es nicht einfach scheint. Das Wachstum stoppt, wenn man zu bequem ist, also stellen Sie sich heraus.

25. Freiwilliger

Freiwilliger in Aktivitäten selbstlos, um mehr inneren Frieden zu bringen. Entweder Sie registrieren sich für den Gemeinschaftsdienst oder die Beseitigung der Plastikmüll vom Strand geben ein Gefühl der Zufriedenheit und machen uns bescheiden.

26. Neue Hobbys entdecken

Es ist keine Falsche Zeit. etwas Neues zu lernen. Wenn Sie 40 Jahre alt sind und an den Tanzkursen teilnehmen möchten, gehen Sie zu ihm. Es ist besser, begeistert von neuen Dingen zu sein, als sich aus Langeweile zu töten.

27. Journalising versuchen

Journaling ist kein kleiner Akt, den man macht, aber es ist eine Strategie, die brillanten, starken und weisen Menschen geholfen hat, besser zu werden in dem, was sie tun. Es ist eine große Übung, um für Ihren Geist zu holen.

28. Konzentrieren Sie sich auf eine Sache nach der anderen

Multitasking ist nicht immer toll. Die Konzentration auf eine einzelne Aufgabe kann zu mehr Produktivität führen. Machen Sie eine Aufgabenliste und organisieren Sie Ihre Arbeit Engagement und konzentrieren Sie sich eine nach der anderen, um mehr Klarheit des Denkens und bessere Ergebnisse zu bringen.

29. Die subjektive Morgenroutine

Die richtige Morgenroutine bestimmt Ihren Tag. Die Mainstream-Kultur könnte glauben, dass die Verfolgung einer objektiven Morgenroutine zu mehr Produktivität führt. Nehmen Sie Ihren Morgen als Ihren eigenen und geben Sie ihm einen subjektiven Ansatz. Zum Beispiel wäre eine morgendliche Routine für einen Schriftsteller und Sportler völlig entgegengesetzt, da ihre Ziele sind unterschiedlich. Machen Sie daher eine morgendliche Routine, die für Sie arbeitet.

30. Erfinden Sie sich neu

Es könnte an der Zeit sein, dein Leben ernsthaft zu ändern, wenn du nicht sehr glücklich bist, egal was du tust. Sie sollten sich neu erfinden und sich an Orte bringen, von denen Sie nie hätten träumen können.